Vermeidung von Prüfungsangst

Ziel/Nutzen:

In der ersten Hälfte des Seminars werfen wir einen Blick hinter die Kulissen von Angst/Panik und Blockaden – und setzen uns auseinander mit möglichen Entstehungshintergründen von Prüfungsängsten, ihren unterschiedlichen Ausprägungen und Symptomen – auf der körperlichen – seelischen – geistigen und Verhaltensebene..

In der zweiten Hälfte wenden wir uns den verschiedenen Bewältigungsstrategien zu, die sich ebenfalls sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene einsetzen lassen. Hierbei gilt es für die TN eine für sie praktische Hilfe im Umgang mit der Prüfungsangst zu finden – sei es z.B. durch bestimmte Entspannungsverfahren, Achtsamkeitsübungen, Mentales Training oder kognitive Umstrukturierung.

Zielgruppe

Auszubildende

Teilnehmerzahl

Max. 12 Personen

Seminardauer:

1 Tag

Seminarmethoden:

Impulsvortäge, Einzel- und Gruppenarbeiten, Reflexionen

Referentin:

Frau Gabriele Nottebrock

Konditionen

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